روشهای غلبه بر اضطراب در معاملات

پزشک برت ان استینبرک Brett N . Steenbarger , Ph . D ) معتقد است اضطراب ناشی از فیض داد و ستد رایجترین اختلال روانشناسی بین داد و ستد گران در زمان دوران سقوط راندمان معاملاتی است . این وقتی است که خرید و فروش گر در ضرردهی بوده یا این که نیاز مالی شدید به صلاح نتایج از معاملات را دارااست و با بالا بردن حجم معاملات و ارتقا ریسک بر نتیجه ها معاملات تاثیر منفی می گذارد . لذا نکته مشترک این است که اعتنا بیشتراز حد به سود معاملات سبب ساز تداخل بر فرآیند خرید و فروش گری درست میگردد . نظرها خواننده گان و پیشنهادات آنان در زمینه‌ی طریق برخورد و در اختیار گرفتن فشارهای ناشی از خرید و فروش گری اثرگذار بودند و اینجانب اندیشه کردم که در‌این مقاله اینجانب نیز دو سفارش خویش را طولانی تر کنم . خویش هیپنوتیزمی : این ایده در اولی کتاب داد و ستد گری اینجانب به نام “ روانشناسی خرید و فروش گری ” مطرح شده است . زمانی یک خرید و فروش گر در حالت معاملاتی خویش با اضطراب روبروست , اینجانب از وی می خواهم چشمانش را ببند , به آرامی نفس عمیق کشیده , اعتنا خویش را بر یک قطعه موسیقی متمرکز کرده و و دستانش را مقابل صورتش در حالی که کف دستانش روبروی همند , به مسافت نیم متر از نیز نگه دارااست . موسیقی گرفته شده از شغل های اول فیلیپ گلاس , دارنده یک ساختار زیاد تکراری بوده و جهت ارتقا تمرکز به کارگیری می شود . بعد از یک عصر طولانی تنفس آرام و موزون و تمرکز بر موسیقی , به خرید و فروش گر توصیه می کنم تصور نماید که یک آهنربا در بین دستانش موجود است که آنان را به آرامی و به طور پیوسته در سمت نیز کشیده و آنان به نیز نزدیک و نزدیکتر می نماید . هم زمان که دستهای وی به نیز نزدیکتر میگردند اینجانب به وی تلقین می کنم که‌این موقعیت سبب ساز شم ادب و اعتماد‌به‌نفس بیشتر و بیشتری در وی می گردد .



تمرین وقتی که کف دستها در غایت با نیز تماس پیدا می‌نمایند به پایان می‌رسد و در مجموع دستکم ۱۵ دقیقه ارتفاع میکشد . کلید موفقیت این روش , ورود به شرایط تمرکز و متانت تراز بالا پیشین از ساخت تلقینات و انجام تمرینات به صورت همیشگی و روزمره است . با گذشت زمان , وصال به موقعیت متانت و تمرکز و ساخت تلقینات برای داد و ستد گر آسانتر می‌گردد . گوش کردن اهنگ در غایت وصال بدین موقعیت ارامش و فعال کردن تلقینات فقط با کشیدن دو نفس عمیق و آوردن دستها در راستای یکدیگربه سرعت قابلیت پذیر میشود . این روش یک تکنیک زیاد عملی در حالت حقیقی و واقعی خرید و فروش گری است , وقتی که احتمال دارد تمام وقت شخص به میزان چندین نفس عمیق کوتاه و یک جنبش تکنیکی بی آلایش باشد . تکرار این تکنیک برای احاطه یافتن برآن مضاعف لازم است . گشوده نویسی اضطراب از روش بیوفیدبک : اینجانب بیوفیدبک را به دلیل کاربرد اثرگذار و گسترده در گونه های حالت های عاطفی که بر همت تاثیر می‌گذارد , شایسته ترین روش اصلاحات در داد و ستد گری میدانم . این آخرها , اینجانب از بیوفیدبک ضربان قلب در برنامه Freeze - Framer به کارگیری می کنم , که با یک سیستم گرافیکی عالی یاری به پیگیری ترقی یوزرها و گزینش عینی این که آیا شخص در “ حیطه تمرکز ” است را ارائه میدهد . به طورساده , اینجانب در سطح نخستین فراگیری بیوفیدبک , به خرید و فروش گران فراگیری می دهم که چه طور همان طور که در ابتدا اشاره شد , با تهیه و تنظیم تنفس خویش و مراقبت بی نقص تمرکز شناختی وارد ناحیه تمرکزشوند . این به خودی خویش , یک مهارت زیاد اثر گذار است که میتواند تحت عنوان یک مبادرت پیشگیرانه در پیدایش استرس ناشی از سود عمل اثرگذار واقع شود . هنگامی که داد و ستد گر درین سطح مهارت پیدا می نماید , بعداز آن اینجانب سطح دوم را به تمرین بیش تر می‌کنم . داد و ستد گر می بایست یک وضعیت معاملآتی با اضطراب خفیف را به روشنی تجسم نماید , در حالی که متصل به دستگاه بیوفیدبک شده و تمرکز و متانت خویش را هم زمان محافظت می‌نماید . زمانی که داد و ستد گر میتواند به طور مکرر این موقعیت کم اضطراب را تجسم کرده و با یاری بیوفیدبک در “ ناحیه تمرکز ” بماند , میتوان سطح دوم تمرین که سناریوی با اضطراب در مرحله بالاتراست را برای وی تجویز کرد . یک تمرین اثر گذار , تکرار تمرینات بیوفیدبک مستقل برای تعدادی سناریوی شبیه استرس زا است . در غایت با تکرار فراوان تمرینات بیوفیدبک برای گونه های شرایط های تولید کننده ماگزیمم اضطراب , داد و ستد گر میتواند تمرکز و وقار خویش را حتی‌در بدترین موردها