logo
ads
سفارش طراحی انواع اکسپرت و اندیکاتور
search

از بین هزاران مقاله ما جستجو کنید...

مجموعه آموزشی جامع فارکس

روشهای غلبه بر اضطراب در معاملات

روشهای غلبه بر اضطراب در معاملات
روشهای غلبه بر اضطراب در معاملات

  پزشک برت ان استینبرک Brett N . Steenbarger , Ph . D ) معتقد است اضطراب ناشی از فیض داد و ستد رایجترین اختلال روانشناسی بین داد و ستد گران در زمان دوران سقوط راندمان معاملاتی است . این وقتی است که خرید و فروش گر در ضرردهی بوده یا این که نیاز مالی […]

روشهای غلبه بر اضطراب در معاملات   پزشک برت ان استینبرک Brett N . Steenbarger , Ph . D ) معتقد است اضطراب ناشی از فیض داد و ستد رایجترین اختلال روانشناسی بین داد و ستد گران در زمان دوران سقوط راندمان معاملاتی است . این وقتی است که خرید و فروش گر در ضرردهی بوده یا این که نیاز مالی شدید به صلاح نتایج از معاملات را دارااست و با بالا بردن حجم معاملات و ارتقا ریسک بر نتیجه ها معاملات تاثیر منفی می گذارد . لذا نکته مشترک این است که اعتنا بیشتراز حد به سود معاملات سبب ساز تداخل بر فرآیند خرید و فروش گری درست میگردد . نظرها خواننده گان و پیشنهادات آنان در زمینه‌ی طریق برخورد و در اختیار گرفتن فشارهای ناشی از خرید و فروش گری اثرگذار بودند و اینجانب اندیشه کردم که در‌این مقاله اینجانب نیز دو سفارش خویش را طولانی تر کنم . خویش هیپنوتیزمی : این ایده در اولی کتاب داد و ستد گری اینجانب به نام “ روانشناسی خرید و فروش گری ” مطرح شده است . زمانی یک خرید و فروش گر در حالت معاملاتی خویش با اضطراب روبروست , اینجانب از وی می خواهم چشمانش را ببند , به آرامی نفس عمیق کشیده , اعتنا خویش را بر یک قطعه موسیقی متمرکز کرده و و دستانش را مقابل صورتش در حالی که کف دستانش روبروی همند , به مسافت نیم متر از نیز نگه دارااست . موسیقی گرفته شده از شغل های اول فیلیپ گلاس , دارنده یک ساختار زیاد تکراری بوده و جهت ارتقا تمرکز به کارگیری می شود . بعد از یک عصر طولانی تنفس آرام و موزون و تمرکز بر موسیقی , به خرید و فروش گر توصیه می کنم تصور نماید که یک آهنربا در بین دستانش موجود است که آنان را به آرامی و به طور پیوسته در سمت نیز کشیده و آنان به نیز نزدیک و نزدیکتر می نماید . هم زمان که دستهای وی به نیز نزدیکتر میگردند اینجانب به وی تلقین می کنم که‌این موقعیت سبب ساز شم ادب و اعتماد‌به‌نفس بیشتر و بیشتری در وی می گردد .     روشهای غلبه بر اضطراب در معاملات     تمرین وقتی که کف دستها در غایت با نیز تماس پیدا می‌نمایند به پایان می‌رسد و در مجموع دستکم ۱۵ دقیقه ارتفاع میکشد . کلید موفقیت این روش , ورود به شرایط تمرکز و متانت تراز بالا پیشین از ساخت تلقینات و انجام تمرینات به صورت همیشگی و روزمره است . با گذشت زمان , وصال به موقعیت متانت و تمرکز و ساخت تلقینات برای داد و ستد گر آسانتر می‌گردد . گوش کردن اهنگ در غایت وصال بدین موقعیت ارامش و فعال کردن تلقینات فقط با کشیدن دو نفس عمیق و آوردن دستها در راستای یکدیگربه سرعت قابلیت پذیر میشود . این روش یک تکنیک زیاد عملی در حالت حقیقی و واقعی خرید و فروش گری است , وقتی که احتمال دارد تمام وقت شخص به میزان چندین نفس عمیق کوتاه و یک جنبش تکنیکی بی آلایش باشد . تکرار این تکنیک برای احاطه یافتن برآن مضاعف لازم است . گشوده نویسی اضطراب از روش بیوفیدبک : اینجانب بیوفیدبک را به دلیل کاربرد اثرگذار و گسترده در گونه های حالت های عاطفی که بر همت تاثیر می‌گذارد , شایسته ترین روش اصلاحات در داد و ستد گری میدانم . این آخرها , اینجانب از بیوفیدبک ضربان قلب در برنامه Freeze - Framer به کارگیری می کنم , که با یک سیستم گرافیکی عالی یاری به پیگیری ترقی یوزرها و گزینش عینی این که آیا شخص در “ حیطه تمرکز ” است را ارائه میدهد . به طورساده , اینجانب در سطح نخستین فراگیری بیوفیدبک , به خرید و فروش گران فراگیری می دهم که چه طور همان طور که در ابتدا اشاره شد , با تهیه و تنظیم تنفس خویش و مراقبت بی نقص تمرکز شناختی وارد ناحیه تمرکزشوند . این به خودی خویش , یک مهارت زیاد اثر گذار است که میتواند تحت عنوان یک مبادرت پیشگیرانه در پیدایش استرس ناشی از سود عمل اثرگذار واقع شود . هنگامی که داد و ستد گر درین سطح مهارت پیدا می نماید , بعداز آن اینجانب سطح دوم را به تمرین بیش تر می‌کنم . داد و ستد گر می بایست یک وضعیت معاملآتی با اضطراب خفیف را به روشنی تجسم نماید , در حالی که متصل به دستگاه بیوفیدبک شده و تمرکز و متانت خویش را هم زمان محافظت می‌نماید . زمانی که داد و ستد گر میتواند به طور مکرر این موقعیت کم اضطراب را تجسم کرده و با یاری بیوفیدبک در “ ناحیه تمرکز ” بماند , میتوان سطح دوم تمرین که سناریوی با اضطراب در مرحله بالاتراست را برای وی تجویز کرد . یک تمرین اثر گذار , تکرار تمرینات بیوفیدبک مستقل برای تعدادی سناریوی شبیه استرس زا است . در غایت با تکرار فراوان تمرینات بیوفیدبک برای گونه های شرایط های تولید کننده ماگزیمم اضطراب , داد و ستد گر میتواند تمرکز و وقار خویش را حتی‌در بدترین موردها