فرسودگی شغلی
طبق تعریف وب سایت ویکیپدیا : «فرسودگی شغلی اصطلاحی روانشناختی است که به خستگی طولانیمدت و کاهش راندمان کاری اشاره دارااست . » این داستان اکثر زمان ها هنگامی فیس میدهد که به خودتان بیشازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کردهاید . نشانههای بخش اعظمی موجود است که نشاندهندۀ فرسودگی شغلی در […]
طبق تعریف وب سایت ویکیپدیا : «فرسودگی شغلی اصطلاحی روانشناختی است که به خستگی طولانیمدت و کاهش راندمان کاری اشاره دارااست . » این داستان اکثر زمان ها هنگامی فیس میدهد که به خودتان بیشازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کردهاید . نشانههای بخش اعظمی موجود است که نشاندهندۀ فرسودگی شغلی در شما است . برای درک کردن آن بدین سؤالات جواب دهید . امتحان ● آیا حس کسلی و بیحالی میکنید؟ ● ترجیح میدهید به جای خرید و فروش کردن در بستر خویش باقی بمانید؟ ● آیا شبها به دفعات از خواب بیدار می شوید و پس از آن در تمام ارتفاع روز شم خستگی میکنید؟ ● آیا حس میکنید که خرید و فروش کردن صحیح مانند هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق و خویی که هماکنون دارید قبلاً نداشتهاید؟ ● آیا شم می کنید که در اختیار گرفتن معاملات از دستتان خارجشده است؟ ● هنوز به محرکهایی نظیر کافئین ( فراچارت : مثل اشکال قهوه جات ) نیاز دارید؟ در شرایطی که انرژی کافی برای کامل شدن این سؤالات ندارید , این داستان نشان می دهد که فرسوده شدهاید یا این که شخصی دوچندان تنبل می باشید . جواب آری به بیش تر از یک یا این که دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارااست .
علل استرس خرید و فروش کردن شغلی منحصر به فرد است , چون سنگینی دوری از ضرر کردن , چالشی روزمره است که منجر ساخت استرس می گردد . استرس بیشازحد برای فرسودگی شغلی مثل موتور موشک است ; ولی استرس اکثر وقت ها به دلیل حیف کردن سرمایه است که بهصورت برهان محرک فعالیت مینماید .تمام مورد ها پایین مثال کارداران تولید استرس است که بدون واسطه و غیر بدون واسطه روی معاملات شما تاثیر دارا هستند : ● نگرانیهای مالی مثل بدهی و یا این که عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحسابها ● خسارت بیشازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر تحول در شیوه معاش مثل جدایی , تغییرو تحول شغل یا این که چه بسا مرگ اعضای خانواده ● زد خورد با همسر , دوستان خوب , همسایگان ● نبرد فیزیکی و یا این که چه بسا تهدید به خشونت ● ضربالاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد هنگامی که استرس بیشازحد بالا می رود و برای مدتزمانی طولانی بهصورت استوار باقی می ماند , نشانههای فرسودگی شغلی ظواهر می شود . احتمالا مشکلات خواب یا این که خشم شما ارتقاء یابد . این مورد شاید به نقص سیستم ایمنی باعث شود و سبب آنفو لانزا , ورم مفاصل و غیره شود . داد و ستد کردن سبب ساز تحریک غدد آدرنال برای ایجاد آدرنالین میشود . آدرنالین به شما انرژی فوری میدهد و مثل پلهای در پدال گاز خودرو کار مینماید ; البته باگذشت زمان , واکنشها نماید میگردد . یک سیستم آدرنال خسته بدین مضمون است که شخص برای خوابیدن اختلال داراست ( بیخوابی ) , پسازآن به خوابی بی نقص فرو میرود ; البته هنگامیکه از خواب بیدار میشود هنوز نیز خسته است و طی روز کسل باقی میماند . هنگامیکه فرسودگی شغلی چهره می دهد , اکثر اوقات خرید و فروش کردن به آخر میرسد . بخش اعظمی شغل خویش را تغییر و تحول می دهند و سایرین هنگامی را صرف تعمیر جسم , ذهن و ارتباط ها آسیبدیدۀ خویش مینمایند . شایسته ترین معالجه برای فرسودگی شغلی , در وهله اولیه خودداری از ساخت آن است . به چه شکل آنهارا تعمیر کنیم؟ چه گونه میتوانید از فرسودگی شغلی پرهیز کنید؟ در اینجا تعدادی ارشاد موجود هست . ورزش روزمره به اندازه کافی , خیر بیشازاندازه ; چون ورزش بیشازحد به تلاش آدرنال لطمه میزند . مرخصی مکرر . مرخصیها و تعطیلات ضروری نیست طولانیمدت باشند , ولی می بایست رهاییبخش شما از استرس باشند ( بهعبارتدیگر پرش با طناب از طول را ترک نمایید ) . تغذیۀ مطلوب برای یاری به تن جهت تقابل با استرس . از تناول کردن غذاییهایی با چربی بالا , تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب فرمائید . تامل . روشهایی برای کاهش استرس نظیر مدیتیشن بیاموزید . برای معاملات خویش پلن بسازید و بر پایه ی پلن خویش داد و ستد نمائید . یک معاملهگر منظم ضوابط یگانه خودش را داراست . هنگامیکه معاملات بیرون از سیستم شما باشد , ایرادات می تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت سبب ساز به فرسودگی شغلی شود . یک شیوه معاش متعادل را دنبال نمائید . دفتر خویش را ترک نمائید . به بازی و سرگرمی بپردازید .
برچسبها :
مقالات مرتبط
دراگون بورس
اگر اندیشه کردید مثلا 400 هزار تومان می دهید و سه شنبه ها ساعت ۴ لغایت ۶ راز یه کلاس می شینید و پس از چند هفته تبدیل به دراگون عالم سرمایه گذاری می شوید، زهی گمان باطل. اگر فکر کردید همه کانال های بورسی را عضو شید، خرید و فروش های معجزه […]
سرانجام حسابهای مالی در صورت فوت معامله گر
ضمن درود به یوزرها وب سایت فراچارت . با کمال تاسف چندی پیش با خبر شدیم که یکی عزیزان معاملگرمان به اسم علی روشن بختی دار فانی را وداع گفتند فوت نابهنگام این دوست عزیز , مارا بر این داشت که زمینه زیاد مهمی را روز جاری برای شما بازگو کنیم . به […]
آخرین مقالات
FT ADX Color Candles اندیکاتور MT5
معرفی و دانلود اندیکاتور کاربردی FT ADX Color Candles اندیکاتور کاربردی FT ADX Color Candles زمانی که نیاز دارید به طور همزمان به چندین مورد نگاه کنید، معامله می تواند بسیار خسته کننده باشد. اندیکاتور کاربردی FT ADX Color Candles قالب شمع ها، ساپورت ها، مقاومت ها، برنامه ها، اخبار و اندیکاتورها. هدف این ابزار […]
Tillson TMA T3 اندیکاتور MT5
معرفی و دانلود اندیکاتور کاربردی Tillson TMA T3 اندیکاتور کاربردی Tillson TMA T3 این یک میانگین متحرک است که از EMA و DEMA در فرمول خود استفاده می کند و با بسط Binomial درجه 3 محاسبه می شود. معرفی اندیکاتور کاربردی Tillson TMA T3 1- سیگنال های اشتباهی که در سایر میانگین های متحرک (زیگ […]
Ind5 InfoPad Information Panel اندیکاتور
معرفی و دانلود اندیکاتور Ind5 InfoPad Information Panel اندیکاتور Ind5 InfoPad Information Panel یک پنل اطلاعاتی است که اطلاعات مربوط به جفت ارز انتخاب شده را در ترمینال MetaTrader 5 ایجاد می کند. معرفی اندیکاتور Ind5 InfoPad Information Panel این نشانگر 5 عملکرد دارد: اطلاعات اصلی و اصلی را در نماد انتخاب شده نشان می […]